PROGRAMAS E CONTEÚDOS DIGITAIS

Descubra os programas, masterclasses e formações exclusivas da Menopausa Reinventada.
Aqui vai encontrar conteúdos criados para apoiar a sua saúde, bem-estar e equilíbrio nesta fase da vida — desde masterclasses temáticas, a programas completos de acompanhamento ou cursos que pode seguir ao seu próprio ritmo.

eBook: Pequenos-Almoços que transformam.

Acorde com energia, foco e leveza, mesmo nos dias mais cheios. Este e-Book traz-lhe 5 receitas simples, rápidas e ricas em proteína, pensadas para mulheres a viver a perimenopausa e menopausa. São refeições equilibradas que:
estabilizam o açúcar no sangue,
equilibram as hormonas, sustentam a energia e o bem-estar,  tudo em menos de 10 minutos por dia. Porque cuidar de si começa logo pela manhã. Adquira o seu e-book e transforme as suas manhãs — e o seu corpo — a partir de hoje.

Webinar 

Como perder peso na menopausa?

Descubra porque é que perder peso na menopausa pode ser tão desafiante e quais as melhores ferramentas para cuidar do corpo nesta fase. Um guia prático para se sentir mais leve e cheia de energia.

Masterclass 

Menopausa Reinventada

Descubra como navegar pelas mudanças físicas e emocionais desta fase com mais leveza e positividade.

Aprenderá a gerir os sintomas mais comuns, como fadiga, alterações do sono e de humor, a otimizar a sua saúde hormonal, nutrição e rotina de exercícios, e a cultivar hábitos que promovem o seu bem-estar mental e emocional.

Com esta Masterclass, terá as ferramentas para reinventar a sua vida e viver a menopausa com mais vitalidade, confiança e plenitude.

Programa de 4 semanas

Celebrando a Menopausa

Um programa único para abraçar esta nova fase da vida como um momento de celebração. Agora em formato do-it-yourself: aceda aos conteúdos gravados e às sessões que aconteceram ao vivo em maio, para seguir ao seu ritmo e no seu tempo.

Programa 14 semanas: Menopausa Reinventada

O programa mais completo para transformar a forma como vive a menopausa. São 14 semanas de conteúdos exclusivos, sessões de acompanhamento e práticas que lhe dão as ferramentas para viver com saúde, bem-estar e vitalidade.